no ale

Za***iscie sie oglada filmy z Michalem, swietnie opowiada o tym co robi jak cwiczy i je:) Az chce sie sluchac! Co do formy jego to na pewno jest wiekszy niz rok temu, w koncu mial niezla masowke, ale... jak wiekszosc zauwazyla klata nie jest oszalamiajaca:( no i łapy- jak na jego wage to powinny byc duuuuzo wieksze, fakt jest wysoki, no ale na [...]

3 dni na powazny trojboj to malo.. dlatego moze trenuje 5razy w tygodniu? :D no mniejsza... poniedzialek: klata+triceps sroda: martwy piatek:klata-barki-nogi Skoro robimy w piatek klate - to zostaje tam trening dynamiczny, a na poniedzialek ciezki 4x4 Cw. pomocnicze: Wyciskanie wasko, porecze!, francuz - to takie glowne 3 silowe pomocnicze zwykle [...]

no właśnie - szkoda że ziemniaki mają tak mało węgli - zawsze myślalem ze jednak mają więcej, no ale cóż - wychodzi mniej wiecej tak samo po ugotowaniu tego ryżu

Przeszli lepsi i gratuluje im . Ale jak dla mnie to sama nazwa konkursu daje do myślenia " najlepsza " dla mnie to słowo znaczy jedno no ale organizatorzy poszli inną drogą.

ehhh no i co myslałem ze temacik przypadnie wam do gustu a Tu tylko 2 wypowiedzi ;/ no ale cóz chciłaem sie troszke posmiac widac nie wszyscy potrafia wkrecac ludzi czyzby tylko Syrius hehe nie jeszcze ja dobrze wkrecam wałki dzis nawet nie przypuszczałem ze mi to wyjdzie ale wkreciłem kolezanke ze mam zamiar zostac ksiedzem lol ( chyba na serio [...]

no ale co CI napisac.. Chlopaki przytaczali badania /jak nie myle sie to infamous/ ze bardziej szkodzi dluuugi cykl na malej ilosci srodka niz konkret cykl ale krotszy. Co do podrobow - tkanka z ktorej watroba jest zbudowana odbudowuje sie ale nie jest juz w tak dobrym stanie jak przed zyklem. iwem to po sobie ;) po kazdym cyklu robilem [...]

[...] tylko roznego radzaju katy, uklady, uderzenia w powietrze, przysiegi i takie ******ly. Karate nie jest nastawione na realna walke, a trenujac judo mozesz szybko sie przekonac co jest skuteczne a co nie;] No to tyle. Na pewno zaraz mnie osacza fani karate jaki to ich styl jest fajny itd:D No ale coz takie jest moje zdanie. Wiec idz na judo;]

[...] do ciężkiej pracy na treningu, modelki wybiegowe, które w ogóle nie ćwiczą ;-) nie wiem co masz na myśli mówiąc "zbyt napakowanymi kobietami" %-) bo my tu nie uprawiamy kulturystyki. No ale jak mówisz, każdy ma swój gust %-) trochę ciebie zawiodę, nie osiągniesz z nami takiej sylwetki :-> Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-23 17:09:44

tak sobie pomyslalem w treningach silowych by byc duzym trzeba albo myslec albo koksic ci co robia to i to rownoczesnie sa mistrzami jak wydales 1000zl na suple i jestes niezadowolony to szukaj bledu; oczywista konkluzja jest ze masz zle treningi, kombinuj, obserwuj, zapamietuj co dziala, nie dziala to zmieniaj (to sa kwestie miesiecy oczywiscie [...]

No ale on decyduje i on daje "rozkaz: żeby takie rzeczy pakować ;-)

Tylko propa bez dotatkow myślałem o jakimś wspomagaczu ale nie wiem co żeby tak mocno nie działało na prostate z racji wieku (jak master) ale jak narazie nie mam najmniejszych problemu no i chciałbym wmiksowac tego cloma no ale jeżeli to jest jedyne wyjście to wielkie dzięki

[...] bezkontaktowe Pas w zamyśle jest też za staż na macie... A treningi 2 razy w tygodniu po godzinie (nawet z tym zostawaniem dłużej) to jest nieszczególne zaangażowanie. No, ale jeśli w fudokanie rozdają te stopnie na lewo i prawo to ich broszka (prezes potrzebuje wszak forsy, skarżył się niedawno, że małe ma wpływy ) Ale ich wizerunku to tym [...]

no tak no ale to moze cwiczyc na ziemi nie narazajac zycia jest jeszcze trik, nie wiem jak sie nazywa, jedziesz, pedaly rownolegle do ziemi, udezasz w pedal jedna noga tak aby korba krecila sie do tylu, bierzesz nogi na boki jak przy no-footerze, korba robi 360* i stawiasz stopy z powrotem na pedaly, mozna tez w locie

masz racje chciałem tylko pomóc sory ja mam 39 lat i troszeczke wiecej doswiadczenia no ale ok pozdrawiam

Prawie racja, ze malo ktory zolnierz jest tak dobrze wytrenowany w parterze, ale zolnierz nie idzie do parteru, idzie aby zabic i ma inne nastawienie psychiczne, i tutaj jest decydujaca przewaga, nie zwyklych zolnierzy, ale np wyspecjalizowanych najemnikow albo z jednostek specjalnych. Kiedys na youtubie byl taki film, lata temu, ze specnazu, o [...]

a niech sobie grają ale ich poziom gry NIGDY nie będzie porownywalny do męskiej piłki nożnej co do tego to nie ma co sie nawet łudzić . To samo np. boks . Warunki fizyczne sprawiają że zawsze będzie dostrzegalna różnica . No ale wiadomo nikt im nie zabroni uprawiania typowo męskiego sportu jak chcą to niech sobie rzeźbią hehe ja na to wole nie [...]

[...] tak do tego podchodzili to byśmy każdemu odradzali najlepsze ćwiczenia bo może nie lubić ich robić Ja tam np. mógłbym cały trening jechać siady a izolowanych nie robiłbym wcale. Co do powtórzeń to rzeczywiście sprawa indywidualna ale znam sporo osób ktore ćwicząc odwrotną piramidą i robiąc 14+ powtórzeń mają dobre wyniki. No ale każdy ćwiczy tak [...]

Po treningu zrezygnuj z tłuszczy przed najlepiej też Przed snem Nie jest zalecane spożywanie ww, najlepiej samo białko + tłuszcze No i kazeina po treningu też nie jest najlepszym wyjściem NO ale jak piszesz że nei masz na nic innego apetytu to zostaw

no pewneie ze musza miec czas na regeneracje ale musza miec tez odpowiedni bodziec do wzrostu a 2x w tyg. imo to malo, no ale jezeli u Ciebie sie sprawdza to ok, edytuj posty, masz specjalna ikonke do tego z zółtym ołówkiem

[...] Natomiast faktem jest,że siłownia daje przewagę fizyczna nad statystycznym człowiekiem z ulicy. Czy potrafimy ją wykożystać (a raczej czy bedzie nam dane) to już zależy zajczęściej od przeciwnika. Jeśli potrafi dobrze walczyć to pewnie nic z siły kulturysty. Natomiast o ile mamy doczynienia z przeciwnikiem o porównywalnych [...]